سلطة الخيار والحمص

تعد سلطة الخيار والحمص من الوجبات اللذيذة الطعم والخفيفة في الريجيم والتي تفيد الجسم كثيرًا.

بالإضافة إلى أنه يمكن تناول هذه الوجبة في أي وقت ، لأنها تحتوي على سعرات حرارية بسيطة لا تزيد الوزن بشكل كبير،

وتساعد كثيرًا على الشبع وخسارة الوزن بسرعة.

المكونات :

5 حبات من الخيار

 نصف كوب من الحمص

حبة لفت أحمر شرائح

أوراق بقدونس

 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير :

- يتم تقطيع الخيار إلى شرائح أو بشره حسب الرغبة.

- يضاف إليه الحمص المسلوق وزيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الأسود.