Dr. Shaima MohamadSep 24, 20191 min readالشوفان بالحليب الشوفان هو صديق الرجيم فهو يساعد على الشبع كثيرًا ،و يزيد من النشاط والحيوية بشكل كبير. بالإضافة إلى أن الشوفان ذو طعم رائع ولذيذ ووصفة...
Dr. Shaima MohamadSep 24, 20191 min readحساء شوربة العدس يساعد هذا الحساء على الشبع بشكل كبير، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة وهو حساء قليل السعرات الحرارية المكونات : كوب من العدس الاصفر...
Dr. Shaima MohamadJul 25, 20191 min read 😋🍅 تبيلة الفراخ بالباربكيو الفراخ دى مناسبة للشوى او فى الفرن بعد كدة ممكن نقطع الفراخ دى على السلطة . . ١ م كبيرة كاتشب ١ م صغيرة مسطردة ١/٢ معلقة سكر بنى خل تفاح...
Dr. Shaima MohamadJul 25, 20191 min read ( فراخ بالليمون🍋 و الأعشاب ( تتبيلة سهلة وخفيفة تنفع مع صدور الفراخ او الفراخ بالعضم للشوى مع البطاطس المهروسة . . ٢ م كبيره عصير ليمون ١/٢ م صغيرة مسطردة بشر ليمون ثوم مفروم بقدونس...
Dr. Shaima MohamadJul 25, 20191 min readسلطة المكرونة بالتونة😋😋 Tuna Pasta Salad😋😋المقادير : ١ كوب مكرونة مسلوقة (مكرونة قمح كامل)🍝 علبة تونة 🐠 ٢ م كبيرة ذرة🌽 فلفل الوان🌶 فلفل اخضر . . للصوص : ربع كوب زبادى لايت...
Dr. Shaima MohamadJul 25, 20191 min read سلطة المكرونة بالفراخ و الريحان Chicken Pasta Salad 🍗🍅😋المقادير : ١ كوب مكرونة مسلوقة ( مكرونة قمح كامل ) 🍝 صدر فراخ مسلوق او مشوى 🍗 فلفل الوان 🌶 طماطم 🍅 للصوص : ربع كوب زبادي عصير ليمون...
